怎样改善睡眠有什么好的方法吗
2021-04-18 2人回答
健康咨询描述：怎样改善睡眠有什么好的方法吗
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，能够放松心情，也可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。能够改善睡眠。平时也可以适当的进行一些体育锻炼，也有助于睡眠。
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2021-04-18 21:58
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，必要的时候，去医院的神经内科门诊做相关的检查，明确病因以后，适当的应用扩张血管营养。镇静催眠的药物对症治疗
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2021-04-18 21:38
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