改善睡眠的方法
2021-02-15 2人回答
健康咨询描述：改善睡眠的方法
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满意答案
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- 潘伟 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，睡前可以喝一杯牛奶，可以读一些纸质版的书，有困意时再上床休息。睡前可以进行肌肉放松法以及身体扫描法。
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2021-02-16 11:44
其他答案 (1)
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- 郝攀 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压。必要的时候用点调节神经，镇静催眠的药物对症治疗。必要的时候去医院的神经内科查一下，明确诊断
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2021-02-15 17:18
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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