如何锻炼腰部肌肉能减少腰突症？
2021-04-19 1人回答
健康咨询描述：如何锻炼腰部肌肉能减少腰突症？
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果能够经常锻炼腰，背部肌肉就能保护和支持腰椎，这样患上腰椎，盘突出的几率就会比较低，长时间锻炼缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护腰间盘，例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓型可以达到一定效果
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2021-04-19 17:14
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