首页医生我的

失眠是怎么回事！老是睡不着

2021-04-20 2人回答

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：女，今年32，最近一段时间老是感觉心情不愉快，郁郁寡欢，中午午睡跟晚上都睡不好，难以进入深度睡眠！好烦。这是怎么回事！

满意答案

病情分析：
自己的有什么事情让自己变得不够自信快乐了，你需要放松自己的心态，正确面对现实生活压力

指导意见：
很多时候你不是想怎么样就怎么样的，一定要有足够的自信心才可以的，特别自己的内心世界，放松自己的心态，培养心情，有什么事情可以说出来

投诉 追问 2021-04-20 14:27

2021-04-20患者追问

睡眠问题怎么改善阿？？

2021-04-20医生回复：

可以睡觉前跑跑步

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现自己32岁，女性，最近一段时间老是感觉心情不愉快，郁郁寡欢，睡眠不好，可能是心理或精神压力太大的原因。

指导意见：
首先应该自己明确病因，采取针对病因检查心理调节，把心里面压抑事情倾诉出来告诉家人，学会自我进行调节心态，多户外参加集体性活动，养成良好的生活习惯和规律作息时间进行观察，必要时到正规医疗机构心理科进行咨询就诊的。

投诉 追问 2021-04-20 14:33

2021-04-20患者追问

应该不是心理问题，最近老是感觉失眠。需要咋样帮助睡眠啊

2021-04-20医生回复：

引发失眠的原因很多，应该明确病因采取针对性治疗，单纯吃安神药物是不能彻底治愈的。

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消