2021-04-20 1人回答
健康咨询描述:如何减肥?减肥要注意什么?
满意答案
病情分析: 首先要注意控制饮食摄入量,每餐不能吃太饱,一般吃七八分饱即可。饮食的种类也要注意,如肥肉、火锅、蛋糕、碳酸饮料等糖分高、油腻性食物,尽量少吃或不吃,每天运动时间最好为半小时以上,这样才能消耗多余能量,减少脂肪生成。
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