早上吃苹果可以减肥呢？
2021-04-20 1人回答
健康咨询描述：早上吃苹果可以减肥呢？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
早上吃苹果对减肥是有帮助的，每顿餐前都可以吃一些低热量的水果，增加饱腹感，改变进食的行为，吃东西细嚼慢咽，延长进食的时间，选择小一点的餐具，适量的减少脂肪和碳水化合物的摄入，同时满足人体正常蛋白质需求，维生素矿物质膳食纤维和水的摄入，控制饮食同时也要增加适当的有氧运动
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2021-04-20 20:58
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