焦虑时可以吃什么食物呢？
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：焦虑时可以吃什么食物呢？
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
焦虑症患者可以多吃一点蔬菜水果。香蕉中含有的一些物质，可以帮助人们缓解大脑压力，减少自身焦虑的情绪，菠菜也会对焦虑症的缓解有所帮助。还有就是牛奶，睡前喝一杯热牛奶哟，助于改善睡眠状况，帮助缓解失眠的症状。也可以帮助减少焦虑的症状。
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