跳绳减肥,一天跳多少个多少时间才能瘦?
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：跳绳减肥,一天跳多少个多少时间才能瘦?
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想减肥的话还是建议保证营养前提下合理控制三餐，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替！每天坚持两个小时的有氧运动，可以跳绳两个小时，也可以走步两个小时，都有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
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2021-04-21 15:09
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