怎样才能快速减肥，并且安全
2021-04-21 2人回答
健康咨询描述：怎样才能快速减肥，并且安全
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥是一段艰苦漫长的过程，不要急于一时，一定要坚持，饮食上也一定要注意控制，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做一些有氧运动，比如跑跑步，游游泳都是很不错的选择。
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2021-04-21 19:12
其他答案 (1)
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
相对来说通过体育锻炼的方式进行减肥是比较快速并且安全的。如果想要减肥，可根据自己的喜好及体质等选择锻炼的方式，如跳绳慢跑爬山等，此外也要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量。
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2021-04-21 19:12
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