游泳跟跑步哪个减肥比较快,比较有效果?
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：游泳跟跑步哪个减肥比较快,比较有效果?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
游泳效果比较好，要减肥还要注意，第一要控制热量与脂肪，要始终小心食物中的热量，在膳食中减少肥肉，增加点鱼和家禽饮食要清淡，要少吃点咸的东西，这些东西会增加你的热量，要常吃水果，要适量吃些纤维多的水果蔬菜和全麦面包
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2021-04-21 21:20
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