心里不舒服难受头疼不知道怎么回事

病情分析：
上午好，你说的情况是抑郁症典型表现，是青春期常见病，与学业压力，性格敏感，缺乏安全感和自信心，亲子关系，情感矛盾等因素有关。

指导意见：
如果还有情绪低落，兴趣减退，悲观失望，失眠多梦等症状，要和家长说一下情况，尽快去医院看一下心理门诊，让医生开点抗抑郁药调理一段时间，控制病情加重。

培养一些兴趣爱好，多出去走走，跑跑，跳跳，多与周围人聊聊，你需要他人的鼓励，肯定，理解，体谅，避免自我封闭，总是一个人呆着。

按时作息，不熬夜，要规划一下自己的时间，提高学习效率，安排一些娱乐，社交活动。这样有利于放松心身。