精神紧张焦虑怎么办?
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：精神紧张焦虑怎么办?
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满意答案
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- 庞吉成 主治医师
- 淄博市妇幼保健院
病情分析：
精神紧张、焦虑，这些情绪在生活中，人们经常遇到，并不一定是疾病造成的，有可能是生理现象，可以通过有效的办法缓解焦虑情绪。比如经常出去活动，散步、游泳，多和朋友聊聊天，这些有助于调节自己的心理素质。如果喜欢听音乐，可以听些舒缓动听的音乐，这样也能够达到一个舒缓精神紧张的效果。
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2021-04-23 21:45
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