春季怎样健康减肥好呢？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：春季怎样健康减肥好呢？
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- 杨冰 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
春季在中医中属木，是一个生发的季节，早睡早起，多做运动，您可以参考我的作息，每天早晨5:30起床，跑步10公里，一个小时左右，回家洗刷吃饭，然后去上班，你可以跑5公里就可以，饮食方面，多吃蔬菜水果，面食定量，少吃油脂，热量摄入减少500大卡。
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2021-04-22 07:48
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