晚上经常失眠吃什么食物好
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：晚上经常失眠吃什么食物好
满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
晚上经常失眠，建议可以多吃一些坚果，酸枣仁或者是喝一些牛奶。对睡眠都有一定的帮助。建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡一泡脚，促进血液循环。有助于睡眠。也可以服用补脑安神的药物，改善睡眠。
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2021-04-22 07:55
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