懒人瘦身减肥方法瘦腿?
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：懒人瘦身减肥方法瘦腿?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
懒人首先要认识到肥胖对身体造成的严重危害，需要控制自己的体重，想要控制体重，因为懒不想增加运动量怎么办？那就需要减少摄入量，接触零食和不健康食品，减少高盐，高糖，高脂肪类食物，食物的摄入，增加食物中膳食纤维，在此基础上适度增加适合自己的运动，能有效达到减肥的目的
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2021-04-22 11:41
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