腰椎间盘突出症术后用什么方法锻炼腰背肌
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出症术后用什么方法锻炼腰背肌
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
可以根据术后腰背肌疼痛和力量的情况，开始进行直腿抬高锻炼，后，期进行，3:005:00支撑，小飞燕锻炼，力量增强以后可以进行下床的健康球锻炼，还可以在腰部肌肉力量增强，术后恢复不错的情况下进行散步，倒走，八段锦太极拳，直到拉单杠等，锻炼腰背部肌肉力量。需要循序渐进，避免疼痛。
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2021-04-22 11:43
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