秋季和冬季做什么运动减肥快？
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：秋季和冬季做什么运动减肥快？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
秋季天气凉爽，可以选择的有氧运动，有骑自行车快跑，跳绳，爬楼梯，俯卧撑等，非常适合运动减肥。冬季因为气温较低，根据年龄差异，所选择的有氧运动不同，年青人可以安排跑步等，高冲击有氧运动，这样可以消耗更多热量，中年人可以安排快走，慢跑爬楼梯，等低冲击有氧运动，老年人可以安排散步，瑜伽，太极拳等温和的项目
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2021-04-22 16:51
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