减肥午餐怎么吃?
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：减肥午餐怎么吃?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥时午餐尽量将水果及蔬菜搭配使用，而且蔬菜应该多吃，另外要多吃瘦肉，午饭最好有瘦肉，鲜果等食物的存在，瘦肉中的脂肪含量非常低，不但不会发胖，同时还具有减肥的功效。同时每天中午应该吃一定量的牛奶，豆浆，鸡蛋等优质蛋白质的摄入，主食减量，吃饭时一定要细嚼慢咽。
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2021-04-22 16:11
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