饮食减肥瘦身好方法有哪些
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：饮食减肥瘦身好方法有哪些
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥首先要严格控制饮食，以粗粮、五谷杂粮为主，同时要多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，蔬菜最好要生吃或凉拌，不要放过多的油和盐，在严格饮食控制的基础上，要加强运动和锻炼，每天至少要做有氧运动半个小时，只有饮食控制和运动相结合，并且持之以恒，才能起到良好的减肥效果。
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2021-04-22 17:24
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