腰椎间盘突出术后锻炼如何增加锻炼量
2021-04-22 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出术后锻炼如何增加锻炼量
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- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，腰椎间盘突出症手术后一般都要进行腰椎功能锻炼，就是要增强腰部肌肉力量，使腰部肌肉能够保证腰椎的生理曲度，减少复发的几率。可以进行5点支撑或者是飞燕动作的锻炼。要循序渐进刚开始一天一次，然后每次做20组，如果腰部肌肉没有疲劳，那就开始加量，每天两次，然后每次做40组，这样腰部的肌肉慢慢就会力量增加。
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2021-04-22 19:42
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