2021-04-22 1人回答
健康咨询描述:失眠的食疗方法是什么
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病情分析: 失眠饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿,黄瓜。苹果,香蕉等。同时也可以多吃一些红枣,莲子。同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚,促进血液循环,有助于睡眠。
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