每天运动多长时间才可以减肥?
2021-04-23 1人回答
健康咨询描述：每天运动多长时间才可以减肥?
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况当然要根据患者的具体情况来进行评估，如果做有氧运动的话，个人建议患者最好能够坚持40分钟以上，这样才能够取得比较好的治疗的效果，同时建议患者也要调理不良的饮食结构，饮食上保持七成饱，建议患者每天都要去坚持的，其实这是一个心理的过程。
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