腰椎悬垂锻炼动作要轻吗
2021-04-23 1人回答
健康咨询描述：腰椎悬垂锻炼动作要轻吗
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
首先要了解一下腰椎悬垂锻炼该怎样做，腰椎悬垂锻炼利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂是要放松，腰部和下肢是重量，自然下垂达到牵引的目的，腰突症患者能够坚持进行锻炼，可以避免腰椎间盘突出疾病的加重。腰椎悬垂锻炼过程中一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。
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2021-04-24 06:28
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