心不静，心烦意乱的，想要解脱

病情分析：
你好，其实生活当中是没有对错的，对错都是相对的，你最近是不是生活中发生了什么对你特别重要的事情的刺激，造成了你现在的困扰，能具体说一下吗

指导意见：
建议首先找一个合适的人倾诉，把目前发生的事情，具体的说出来，另外，平静以后想一些针对问题的解决方法，同时转移注意力，做一些自己感兴趣的，喜欢的事情，保持一个平衡的状态

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，同时考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题。同时注意调整情绪状况，不要受到负面情绪的困扰，多给自己积极的暗示和鼓励，出现不良情绪时，做做深呼吸放松训练，转移注意力，培养积极健康的兴趣爱好，有助于您增强自信心，调整情绪！