减肥晚上只吃苹果好吗?
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上只吃苹果好吗?
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
晚上坚持只吃苹果是可以减肥的，但是要注意营养的均衡。晚上只吃一个苹果能减肥。晚上承担着一天约1/3的热量摄入，而一个大苹果的热量为150大卡左右，中苹果的热量仅为86大卡，低于正常往常需要摄入的热量，因此如果晚上只吃一个苹果的话，是可以减少热量的摄入，有减肥的作用。
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2021-04-24 11:26
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