腰突症恢复期怎么做直腿抬高？
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：腰突症恢复期怎么做直腿抬高？
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
腰椎间盘突出恢复期直腿抬高训练，主要是患者取仰卧位，膝关节伸直，踝关节背伸90度位，直腿抬高下肢，尽量使肢体抬到最高，停留5~10秒，然后放下，然后换另一侧肢体锻炼。一次做20~30次，一天做4~5组，双腿交替进行。
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2021-04-24 13:02
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