我太胖了怎么办我想减肥
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：我太胖了怎么办我想减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥还是建议科学的减肥，通过饮食控制和适当体育锻炼，来达到减重目的，制定减肥食谱，三餐定时定量，主食减少，少吃油腻油炸高热量食物，多进食高纤维素，高维生素食物。选择一项适合自己的有氧运动，如快走慢跑，游泳骑车等，每天坚持30分钟以上
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2021-04-24 21:17
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