腰椎间盘突出病人怎么进行腰背肌的锻炼
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出病人怎么进行腰背肌的锻炼
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- 梁文秀 主治医师
- 来宾市中医医院
病情分析：
你好，锻炼腰背肌主要有两种方法，一种方法是飞燕动作，另一个5点支撑，这两种方法都是让腰部后伸，刚好和弯腰相反，两种锻炼方式均需要循序渐进，逐渐加大运动量，直到运动量合适个人，锻炼效果才好。
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2021-04-24 22:15
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