改变吃饭顺序让你轻松减肥
2021-04-24 1人回答
健康咨询描述：改变吃饭顺序让你轻松减肥
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
改变吃饭顺序，能够让减肥更轻松，建议吃饭时可以先吃蔬菜，然后是蛋白质类食物，最后吃碳水化合物，这样就会减少热量的摄入，从而有利于控制体重，同时每天坚持有氧运动，比如经常游泳，骑自行车等。
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2021-04-24 23:51
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