2021-04-24 1人回答
健康咨询描述:怎样减肥效果快又好?
满意答案
病情分析: 如果想要减肥,建议健康的减肥方式,通过饮食控制和体育锻炼来实现制定减肥食谱,三餐定时定量,主食减量,少进食油腻,油炸高热量食物,多吃新鲜蔬菜和水果,选择一项适合自己的有氧运动,比如快走,慢跑游泳,骑车等每天坚持锻炼30分钟以上
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