怎样减肥效果快又好又健康
2021-10-01 2人回答
健康咨询描述：怎样减肥效果快又好又健康
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
想要健康减肥，饮可以从饮食及运动两方面下手，合理安排三餐，减少高热量饮食摄入，控制每日的总热量，选择有氧运动，每次运动后都达到微微出汗的效果，这样才能充分的燃烧多余的脂肪，达到瘦身的效果，而且健康。
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2021-10-01 22:51
其他答案 (1)
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
想健康，减肥的话就应该从两方面入手，一方面是一方面是运动饮食的话，应该注意低盐低脂低油，少吃多餐，多吃蔬菜，运动的话，就是每天应该坚持够半小时，及以上有氧运动增加身体代谢消耗量。
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2021-10-02 08:39
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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