减肥是先减脂还是塑性?
2021-04-25 1人回答
健康咨询描述：减肥是先减脂还是塑性?
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥应该先减肥后再塑形，用身体变瘦了才能塑形，吃饭时要注意少吃一些高热量，高脂肪的食物，要加强体育运动，比如说跑步，游泳，跳高，也可以去爬山，多做些有氧运动，每天运动量不低于半个小时，少吃一些甜腻油腻的食物，多吃一些清淡的，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
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2021-04-25 10:25
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