年轻时怎么补钙来预防骨质疏松？
2021-04-25 2人回答
健康咨询描述：年轻时怎么补钙来预防骨质疏松？
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满意答案
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- 张应鹏 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
年轻人改善一些不良的生活，作息和饮食习惯就可以预防骨质疏松。我平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的运动，多吃一些富含优质蛋白和矿物质的食物，不要过度的节食，少喝碳酸饮料。
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2021-04-25 16:07
其他答案 (1)
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- 宫大伟 主治医师
- 山东省文登整骨医院
病情分析：
一般情况下不建议从药物进行预防，如果是年轻的人，那么可以从食物方面进行相关的补充，比如富含钙质的，有虾皮，豆制品以及牛奶等，建议合理膳食避免偏食。如果有病理性的原因，就要通过药物治疗。
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2021-04-25 16:07
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