焦虑压抑不开心老是有一种不好的情绪

病情分析：
老是想起过去不开心的事情，越想到开心的事情，可能越睡不着，这样影响到白天的工作和学习，建议你转一下注意力

指导意见：
如果自己实在难以调整和改变，没法自我转移注意力，多想一些开心的事情，可以求助专业的精神心理帮助，可以进行心理指导和心理治疗

病情分析：
你最近情绪波动比较大，经常睡不着觉，夜里早醒睡不着，想过去遇到的是精神亢奋，看起来主要是焦虑抑郁情绪比较明显。

指导意见：
这可能和你性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和成长中的一些挫折性事件。区的事情已经发生，你总是纠结忘不掉。如果能把这些压抑的情绪释放出来，你的状态就会好很多。可以多和家人沟通交流，多运动，做些感兴趣的事，你也可以选择看心理医生，接受系统的心理疏导，必要时吃些药调整睡眠。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己最近睡不着觉，半夜醒来，早晨很早就醒了，精神亢奋睡不着觉，可能是心理或精神过度压抑出现心理问题的。

指导意见：
建议平时不要刻意去考虑太多事情，应该学会调节自己心态，把心里面压力全部释放出来，多户外参加集体活动，学会自我进行减压选择自己感兴趣事情做缓解紧张情绪，必要时咨询心理科专家的指导治疗。