女生在健身房，减肥，适合什么运动和器材？
2021-04-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女生在健身房，减肥，适合什么运动和器材？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
女生减肥去健身房锻炼是一个很好的选择，首要选择的器械就是跑步机，其次可以去用哑铃进行塑形，最后还可以选择椭圆机或是蹬健身车。因为减肥首要的运动就是跑步，而家里的地方不够大，外边又有些尘土，所以去健身房可以很好的利用器械进行减肥。建议减肥者再利用跑步机跑完步之后，要及时进行拉伸运动，防止乳酸堆积引起第二天的疼痛，运动完后也要多喝些水，防止脱水。
投诉
2021-04-26 21:12
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