慢跑和快走，哪个更适合减肥呢？
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：慢跑和快走，哪个更适合减肥呢？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
慢跑和快走都有一定的减肥效果。平时饮食上也一定要注意多控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼，慢跑和快走都是可以的，一定要坚持。多喝水增加身体的代谢。
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2021-04-26 20:56
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