慢跑和快走哪个减肥效果好
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我身高160体重140。想减肥，慢跑和快走哪个效果比较好呢
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，慢跑和快走减肥效果都很好，如果能跑起来建议您每天慢跑1小时，如果跑不动可以采取快走，平时避免吃零食喝饮料，避免久坐，祝您健康。
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2021-11-25 18:37
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