慢跑、快走、散步、跳绳哪个减肥效果更好？
2021-06-07 1人回答
健康咨询描述：慢跑、快走、散步、跳绳哪个减肥效果更好？
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满意答案
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- 刘晓 主治医师
- 烟台市蓬莱中医医院
病情分析：
跳绳和慢跑都是非常不错的有氧运动，如果每天都坚持，而且最少坚持45分钟以上，跳绳和慢跑的减肥效果都是非常理想的。如果想要保持体型，至少要坚持60分钟以上才可以。
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2021-06-07 19:30
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