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跳绳比慢跑的减肥效果更好吗

2018-07-18 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：跳绳比慢跑的减肥效果更好吗？开始应该怎么跳

满意答案

病情分析：
你好，如果想通过运动控制体重，讲究的是循序渐进，持之以恒，有氧运动。刚开始每次不要活动量太多，但是每天要多活动几次，持之以恒的坚持下去。

投诉 2018-07-18 20:31

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，慢跑和跳绳都是有效的全身运动，相对来说，每天保持跳绳半个小时，坚持半年，一定会有惊人的效果，跳绳时膝关节不容易受伤。

投诉 2018-07-18 20:41

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，每天坚持跳绳，20分钟左右

指导意见：
建议你平时要注意多休息，避免熬夜，不要吃零食，童话食品，油炸食品。多吃水果。

投诉 2018-07-18 20:33

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