慢跑减肥效果
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：医生你好，我每天早上慢跑40分钟，但我跑步速度很慢，40分钟才跑4公里左右，这样虽然运动40分钟，但跑步公里数太少，会不会没有减肥效果
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满意答案
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- 李生虎 主治医师
- 无锡市中医医院
病情分析：
您好，根据上面的提示信息来看，情况是这样的。跑的慢，肯定减肥的效果会低一些，消耗的能量会少，减肥的效果就会差。如果要提高减肥的效率和提高减肥的速度，一定要增加运动量，多消耗能量。但前提是，要能够在自己适应的范围内。以免造成运动伤。希望理解
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2022-01-19 17:20
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