2021-04-26 2人回答
健康咨询描述:早晨吃什么水果减肥
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病情分析:
早餐尽量不要吃水果,可以吃清淡一些的饮食,蛋类,全麦面包,如果在特殊的情况下,可以吃一些苹果来帮助减肥,减肥的过程中注意营养物质的合理均衡,避免出现营养不良
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病情分析:
早上一般不建议空腹吃水果,特别是一些性质偏凉的水果,如果空腹吃,会刺激肠胃,导致肠胃不适。早餐过后可以适当的吃一些富含纤维素和维生素C的水果,比如说苹果,猕猴桃,橙子,柠檬,可以帮助消化促进肠胃的蠕动,消耗脂肪,对于减肥有一定的作用,但是不能过度节食,平常饮食规律一些,适当的增加体育锻炼,少食高热量高脂肪的食物。