冬天减肥的方法
2021-04-26 1人回答
健康咨询描述：冬天减肥的方法
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
冬天减肥也是最有效的方法就是少吃多运动首先从饮食上严格控制，做到少吃高脂肪，高热量，高糖分，高蛋白的食物，来减少脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维增强肠胃蠕动功能，加快新陈代谢，消耗多余脂肪，坚持锻炼身体，冬季可以选择在室内做一些有氧运动，持之以恒，就能达到预期效果
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2021-04-26 21:46
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