减肥期间晚上喝水可以吗？
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚上喝水可以吗？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
在减肥期间晚上是可以喝水的，只是在晚上睡觉之前就不要喝太多水，以免排尿次数增多而影响到睡眠质量，减肥期间多喝水作用很大，成人一天的饮水量尽量达到2000毫升左右，尽量保证一杯水250毫升，每天达到8杯水的饮水量，早上起床后可以喝250~500毫升的水能够帮助肾脏和肝脏解毒，清理胃肠道加快新陈代谢，有利于燃烧脂肪达到减肥的效果。晚上适量的饮水，可以促进进食后食物消化吸收
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2021-04-27 11:54
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