2021-04-27 1人回答
健康咨询描述:怎么才能不吃药不运动迅速减肥
满意答案
病情分析: 控制好饮食也是可以妥妥地瘦下来的,计算好基础的身体数据,合理规划热量缺口,进而算出每天目标摄入热量值,就是每天要吃的食物热量,坚持下去是可以期待瘦下来的。不运动的时候,因为少了运动消耗的那部分,会导致每天目标摄入热量要少一些,每天进食就需要管控更细致一些。
取消确定