怎样才能不吃药减肥
2021-08-15 2人回答
健康咨询描述：怎样才能不吃药减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
不吃减肥药减肥的方法，就是严格控制饮食、加强运动锻炼。一方面要控制好饮食的总量，同时还要严格控制饮食种类。也就是注意，不能吃热量高的食物，多吃清淡的蔬菜，多吃一些粗粮，少吃一些主食，平时注意尽量不要吃油炸的食品，每天还要适当增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间。
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2021-08-16 08:55
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
不吃要减肥药的方法，就是严格控制饮食，加强体育锻炼，一方面要控制好饮食的总量，同时还要严格控制饮食的种类，不要吃热量高的食物，多吃清淡的蔬菜，多吃一些粗粮，少吃一些主食，平时注意尽量不要吃油炸的食品，每天要适当增加运动锻炼，运动锻炼的时间不能太短，有效的消耗身体的热量，这样有利于减肥。
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2021-08-16 06:34
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