每天跑多长时间可以减肥？
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：每天跑多长时间可以减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
跑步是有氧运动，但是也要注意不要特别剧烈的跑步，慢跑是一种比较好的选择。一般慢跑建议在40分钟以上，能觉得轻微的发热或轻微的出汗，才会达到消耗一定热量的效果。
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2021-04-27 15:23
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