顽固性失眠失眠四年了怎么办
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：顽固性失眠失眠四年了怎么办
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
顽固性失眠，首先需要改善自己的作息时间，平时不要让自己睡得太晚，每天要坚持一定的体育锻炼，因为这一类的失眠调理确实是有一定难度的，也不能光靠药物在睡前喝点热牛奶，平时不要总想不开心的事情。
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2021-04-27 22:38
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