得了椎间盘突出如何锻炼
2021-04-27 1人回答
健康咨询描述：得了椎间盘突出如何锻炼
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
如果症状比较轻可以进行小燕飞的锻炼，进行俯卧位然后头部和双腿向上抬起，这样可以使腰背部肌肉得到锻炼。也可以进行5点支撑，平卧在床上，然后头部双肘关节和双脚后跟支撑到床面是腰部抬起。
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2022-10-15 14:14
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