缓解腰间盘保健操有什么
2021-04-28 1人回答
健康咨询描述：缓解腰间盘保健操有什么
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时在家里可以练习小燕飞式，做3点支撑和5点支撑。多参加游泳，骑自行车等运动锻炼腰背部肌。注意休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床。
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2021-04-28 07:40
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