2021-04-28 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:晚上睡觉的时候脑子一直在说话搞得我第二天很累,只有吃镇定药才行
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病情分析: 你自己的情绪太过于紧张和焦虑而造成的要注意让自己放松自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感。
指导意见: 让自己多做做运动,调节好自己的状态,转移注意力到其他的事情上,这样才能更好的调节自身的紧张和焦虑。调节好睡眠质量,你第2天肯定就不会疲劳了。
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